腸内環境 を整える、腸内フローラサプリ【 Laxax 】をメーカー様から商品提供いただき、モニターをさせていただきました！
なんといっても美味しいんです！サプリとはいえ錠剤よりも、おいしく食べれるものが私的には続けやすいな♪と思ったのでご紹介させていただきます。女性うれしい美腸・美肌への効果がたくさんありますので、是非チェックしてみてください！！
酪酸菌 について
腸を整える善玉菌と言えば、乳酸菌やビフィズス菌が有名ですが、実は大腸のエネルギー源として大切な働きをしているのが酪酸菌なのです。
酪酸菌の主な働きは、乳酸やビフィズス菌が出した「乳酸」をエサにして酪酸を作り出します。酪酸は大腸の粘膜上皮細胞の代謝を促す役割をしています。すると大腸の中は悪玉菌が住みにくい環境になり、善玉菌が棲みやすい環境になるため、腸内フローラがサポートされるのです。
腸内環境 について
腸の働きは消化・吸収。食べ物は小腸で栄養を吸収して、大腸で水分を吸収され、便として体外へ排出されます。こうした働きをサポートするのが腸内細菌です。
小腸から大腸にかけて生息している菌は１００～１０００兆個あると言われています。その菌の種類は3種類あり、腸に良い影響を与える善玉菌。逆に悪い影響を与える悪玉菌。そしてどちらにも属さずに優勢になった菌の見方をする日和見菌があります。
この3つの菌のバランスは、善玉菌２：悪玉菌１：日和見菌７ と言われています。悪玉菌が多くなるとお腹の不調や肌荒れの原因につながるのです。
したがって、腸内環境を整えるには、善玉菌を増やして悪玉菌の増加を抑制しなければなりません！！
腸内環境 が崩れる原因は？？
もちろんサプリメントで 腸内環境 を整えるのも良いですが、その前に！！腸に環境が悪くなる原因と、合わせて意識しておきたいことを確認しておきましょう！！
腸内環境 が悪くなる原因
食生活 ： 食の欧米化やお酒の飲み過ぎは腸内環境が崩れると言われています。好きなものだけではなく、バランスの取れた食事を心がけましょう。
運動不足 ： 運動不足は悪玉菌の増殖すると言われています。適度な運動は振動や筋肉を働かせることで腸の働きをサポートしましょう。
睡眠不足 ： 自律神経が乱れ、腸にも悪影響を及ぼします。太陽の光とともに寝覚め、夜更かしをしないように心掛けましょう。寝る前にパソコンやスマホを見ると睡眠の質が低下するので要注意です。
ストレス ： ストレスは下痢や腹痛を引き起こす原因になりかねません。交感神経が優位になりやすく、腸の働きが悪くなります。ストレスをためないように自分なりの気分転換の方法を見つけておきましょう。
加齢 ： 年齢を重ねるごとに悪玉菌の数が多くなっていきます。規則正しい生活習慣をおくり、次のポイントを実践してみましょう。できるだけ防ぐ行動が大切です。
腸内環境 をよくするためのポイント
★ 朝起きたらお水をコップ一杯飲みことで、腸を目覚めさせて排便を促す。
★ 水溶性食物繊維・オリゴ糖・発酵食品を意識して食べる
☆ そして、腸内ケアサプリ【 Laxan 】で善玉菌を育てる！！
Laxan について
Laxan の主成分は酪酸菌発酵エキスで、大腸のエネルギー源になり、腸内フローラをサポートします。
便秘・肌荒れ・ぽっこりお腹にお悩みの方にオススメのゼリー状のサプリメントです。一回量が個包装になっていておいしいブルーベリー味です♪
酪酸菌発酵エキスのほかにもうれしい美腸へ導く成分がたくさん入っています。
・ 80種類の植物発酵エキス・・・ヨモギ、ウコン、ハスの葉、ドクダミ、高麗人参など
・ ビタミンD ： カルシウムの吸収を促進し、骨の形成を助ける
・ ビタミンB12 ： 赤血球の形成を助け、貧血を予防
・ 食物繊維 ： 腸内フローラを整えて、お通じお良くする
・ オリゴ糖 ： 整腸作用や腸内細菌を増やす
・ フィッシュコラーゲン ： お肌や髪、爪、関節を健やかにする
１袋36.8Kcalと低カロリーなのもうれしいポイントです！！ダイエット中でもおやつに食べることができちゃいます！！
どんな人に オススメ ？？
・ 乳酸菌や食物繊維をとっているのに、朝からお腹がすっきりしない方
・ ダイエットをしたい、太りやすい体質の方
・ スキンケアやビタミンを取っているのに肌荒れが気になる方
食べ方について
私はヨーグルトに入れて食べるのがお気に入りです。無糖のヨーグルトは酸っぱくてそのまま食べるのが苦手ですが、Laxan を入れると程よい甘さとブルーベリーの味でスルスル食べれます！
あとは、冷蔵庫で冷やすとゼリーが少し硬くなるので、そのままちゅるちゅる食べることもあります！おやつ替わりにぴったりで、小腹がすいたときに食べています。
基本的には１日１包好きな時間に飲みます。体調に合わせて２包飲んでも大丈夫です。
どこで購入できるか？ 早速 腸内環境 整えましょう！
公式サイトからご購入いただけます。
ヤフーショッピングやアマゾンでも商品が出ていますが、公式サイトだと初回限定・割価格で購入できるのでお勧めです。
公式サイトでは定期便となっていますが、初回のみで解約OKなので気軽に試してみれるかな♪と思います！